Alle tiefenpsychologisch orientierten Therapieverfahren sind zurückzuführen auf die von dem österreichischen Neurologen Sigmund Freud Ende des 19. Jahrhunderts entwickelte Psychoanalyse.

Es wird davon ausgegangen, dass in der Kindheit erlebte negative Erlebnisse und entstandene Entwicklungshemmnisse, die ins sogenannte Unbewusste verdrängt wurden, die derzeitigen Probleme mitverursachen.

Daher richtet sich der Blick in der Therapie immer wieder auf die Vergangenheit des Klienten, um dort den Ursprungskonflikt zu finden, der heutige Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster begründet.

Der Klient lernt außerdem, seine Emotionen zu erkennen und zu benennen, auch negative oder schambehaftete Gefühle. In der entstehenden Klienten-Therapeuten-Beziehung spiegelt die Therapeutin dem Klienten sein Verhalten, um das Bewusstsein des Klienten zu schärfen und Verhaltensänderungen zu fördern.

Ich arbeite in meiner Praxis in Oldenburg vor allem mit Elementen der Transaktionsanalyse.

Die Transaktionsanalyse (TA) wurde Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts von dem US-amerikanischen Psychiater Eric Berne begründet.

Die Grundprinzipien der TA sind zum einen das Persönlichkeitsstruktur-Modell und die sogenannten Transaktionen, d.h. alle Interaktionen zwischen zwei oder mehr Menschen.

Das Persönlichkeitsstruktur-Modell legt drei grundlegende Ich-Zustände fest: Das Eltern-Ich, das Erwachsenen-Ich und das Kind-Ich, wobei Eltern-Ich und Kind-Ich noch weiter unterteilt werden.

Jeder Mensch agiert in seinem Verhalten und in seiner Kommunikation aus einem dieser Ich-Zustände heraus, es kommt zu den sogenannten Transaktionen. Je nach Gegenüber werden die Ich-Zustände gewechselt. Dies alles geschieht in der Regel unbewusst.

In der Transaktionsanalyse können diese Wechselspiele bewusst gemacht und zur Veränderung genutzt werden, um konflikthaftes Verhalten zu verändern und ein autonomeres Leben zu erreichen. Es ist möglich, alte, in der Kindheit gelernte Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster zu verändern und seine Persönlichkeit zu entwickeln, um ein selbstbewussteres, konfliktärmeres, und glücklicheres Leben führen zu können.

Von Berne zunächst im therapeutischen Bereich entwickelt, findet die Transaktionsanalyse inzwischen auch im Coaching, der Organisationsentwicklung und in der Pädagogik Anwendung.

In meiner Praxis in Oldenburg arbeite ich mit der Transaktionsanalyse, um Kommunikation, innere Muster und wiederkehrende Konflikte besser zu verstehen und gezielt zu verändern. Die TA ist in ihren Grundzügen leicht verständlich und für die Klienten unmittelbar anwendbar, auch im Alltag. Jede Person ist in der Lage, zu erkennen, aus welchem Ich-Zustand sie gerade spricht oder handelt. Alte, nicht mehr hilfreiche Muster, die in der Vergangenheit gelernt wurden, nun aber im Weg stehen, können bewusst gemacht und verändert werden.